自主神经病变可以影响正常心率和心脏收缩能力，致使心率不能正确反映运动强度，在剧烈运动期间心脏的收缩能力达不到要求，所以最好降低运动剧烈程度。运动强度是否合适的判断标准是：在运动中可以从容自如的谈话，或者是能以恒定的速度在静止的自行车上骑行。

经常并严密监测血糖水平，因为自主神经病变可以影响人体分解高脂肪、高能量食物的过程和胰岛素作用于肌肉细胞的途径；另外，胰岛素还可以扩张血管使血压进一步下降。基于这些原因，请不要在进餐和使用胰岛素后立即运动――稍等个把小时，这样会更安全。

正确的运动是最愉快和最方便的那种，也是不会给现有问题带来任何副作用的那种。如果快速改变体位有眼前发黑的倾向时，半卧式骑行和水上运动已是最大强度了。像这样的运动可以把血压保持在一个足够平稳的水平，既能达到运动效果又不会感到疲惫。坐在半卧式的椅子里做轻重量的训练，也可以帮助保持肌肉的强壮和力量。

对心脏最有利的运动方式是有氧运动，腿部和手臂运动可以改善心脏收缩能力和肺部功能。

对有些病友，运动有可能会导致心血管疾病的发生。如出现眩晕、虚弱或者是呼吸困难，都应该警惕是否有心脏病变。他们如站立运动，非常容易发生体位性低血压。像这种情况，选择骑车或游泳比跑步或快走更合适。自主神经病变也可以扰乱机体对温度的调节，所以，应避免在寒冷和炎热时运动。

如果想得到健美的效果，就必须加强主要肌肉群的运动，比如大腿、小腿、手臂和腹部的肌肉。每次持续运动30分钟，每周3-4次。但是如果刚开始一项运动，应该每次10分钟，每周4次，下一周每次15分，逐步增加，一直达到能耐受的最长时间为止。然而，最重要的还是持之以恒，不能半途而废。

糖尿病患者要正确认识疾病，明确病因，积极配合医生的治疗。如果还有其他疑问，请与我院在线专家进行详细咨询，了解更多关于糖尿病及其并发症的常识问题。