让男性远离糖尿病ED的三好办法。

以下是让男性远离糖尿病ED的三好：

一、吃好

吃什么：男士们的餐桌上应该多些海产品、瘦肉、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等，以满足人体对锌的需求;多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果等，以补充各类抗氧化剂。

什么用：给身体补充所需的微量元素锌和抗氧化剂。

不宜吃什么：酒类、辣椒等食品以及吸烟虽然不会直接引起糖尿病ED，但是对糖尿病ED有刺激作用;建议男性朋友要学会拒绝这些东西。

二、喝好

喝什么：水

什么用：天气冷的时候仍然提倡要多饮水、多排尿，通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，还能预防尿道的感染。即使是前列腺疾病患者也要多饮水。

怎么喝：白天多喝一点。为了避免频繁起夜，在临睡前2～3个小时应减少饮水。特别提醒喝得多，尿也多。但是，尿急时“忍一会儿”的态度是不可取的。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。对于前列腺疾病的患者来说，这样容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管带来危害，甚至造成肾功能衰竭，还可能发生排尿困难和急性尿潴留。所以，记住有尿意时立刻去小便。

三、玩好

玩什么：散散步、打打拳。

什么用：散步、打拳等运动可以帮助提高最大耗氧量，使循环和呼吸功能得到改善，并能增加血管弹性，增强体质，改善精神状态等。

怎么玩：很多糖尿病ED的患者都已退休，业余时间较多，就喜欢打麻将、打扑克。这无可厚非，但是，玩麻将、扑克时，容易坐时间很长。北专家建议糖尿病ED患者可以采用散步、打太极、跑步代替打麻将、打扑克的运动。