糖尿病，一个悄然崛起的病魔，正在以极快的速度在全球蔓延，肆意凌虐人们的健康。近年来，糖尿病患病率呈现出全世界上升的趋势，成为继心脑血管疾病、肿瘤之后又一严重危害健康的慢性非传染类疾病。据相关数据统计，全球每7秒就有1人死于糖尿病，每30秒就有1人因糖尿病截肢，加之失明、心脑血管疾病等并发症，糖尿病已成为严重的公共卫生问题。

如今，糖尿病已不再是老年人的“专利”，不管任何年龄段的人群，都可能患上糖尿病。特别是由于人们饮食结构的改变，肥胖患者日益增多，这其中，不乏年轻人和儿童。肥胖就会导致胰岛素抵抗，继而出现糖尿病。

究其原因可能包括这些因素：现代快节奏生活和高强度工作，迫使上班族白天承受巨大的工作压力，晚上还得熬夜，得不到充分休息，因此绝大多数的上班族长期处于“神经紧绷”的状态，心理压力非常大。紧张和焦虑的情绪促使人体长期处于应激状态，体内大量分泌出“应激激素”，使得血糖升高，长此以往，引发糖尿病。

另一方面，大多中青年“应酬族”吃得多、坐得多、动得少，加之平时不注意控制饮食，大吃大喝，容易导致营养过剩，促使胰腺每天都在过度工作。久而久之，胰腺负担过重，导致血糖不能正常控制，在“应酬族”中糖尿病患者明显增多。尤其是那些大腹便便的男性，更容易被糖尿病“盯上”。

虽然糖尿病的患病率很高，但可惜的是，目前有70%的糖尿病患者不知自己患病。在知晓的患者中，还有不少人的治疗理念不正确：有一种人“过分重视”，甚至造成精神负担，几近崩溃；还有一种人是“不太在乎”，吃药、打胰岛素也收效甚微。

糖尿病患者应该如何应对糖尿病？

不要空腹进食高糖分或太油腻的食物，也不要暴饮暴食，避免积聚过多热量，导致身体肥胖。另外，注意营养均衡，多吃高纤维食物，比如蔬菜、水果等，增加运动，坚持定期体检，有糖尿病的人或糖代谢异常的人，还要定期进行血糖监测。由于糖尿病的复杂性，治疗糖尿病并不是单纯用药物治疗就可以的，需要“五驾马车”，包括糖尿病教育、饮食治疗、药物治疗、运动治疗、病情自我监测五部分。除了药物治疗需要遵医嘱外，病人还要对饮食特别注意，因为饮食治疗是最最重要也是贯穿始终的，而运动治疗对病情的改善也有很大帮助。