肥胖人应该从哪些方法预防糖尿病呢？
文章来源：未知 时间：2012-01-30 13:44 点击：次
肥胖人患上糖尿病风险高于非肥胖的人，但这并不表明胖人就一定会得糖尿病。肥胖人预防糖尿病是我们应该注意的，那么，肥胖人应该从哪些方法预防糖尿病呢？
预防一：膳食结构
以低糖、低脂食物为主食，讲究营养均衡与多样化，并保证总热量。
预防二：加强体育锻炼
通过适当的运动来达到减肥的目的，从而辅助帮助治疗糖尿病，同时还可以提高身体免疫力。
预防三：了解糖尿病相关知识
了解更多关于糖尿病的知识，以便于及早发现糖尿病并给予治疗，还应该学会糖尿病护理常识并应用到现实生活中，来帮助预防糖尿病。
预防四：努力改掉不良生活方式和生活习惯
养成良好的作息习惯，不熬夜、不贪睡，保证足够的睡眠时间。
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