1、提高全民健康意识，普及糖尿病健康知识。糖尿病已成为继心血管病和肿瘤之后的第三大非传染病。近年来，青少年糖尿病的发病率急剧升高，因而了解糖尿病有关知识及其危害性，从而提高对糖尿病的防范意识，是预防糖尿病的前提。

　　2、培养良好的饮食习惯。随着人们生活水平的提高，很多人都讲究吃得更“好”，日常饮食也由植物食品为主转为以动物食品为主。其实这样的膳食结构很不科学，极易导致糖尿病的发生。为了预防糖尿病，就应合理安排日常饮食，平时吃饭不能过饱，不吃荤油，少吃蔗糖，多吃蔬菜水果，多吃粗粮，多吃肉类(指鸡鸭肉和虾鱼肉类)，少吃红肉(指猎牛肉等肉色鲜红或暗红色的畜类)。要注意各营养成分的搭配，不偏食，不挑食，从小养成良好的饮食习惯。

　　3、适当健身锻炼，保持理想体重。研究表明，2型糖尿病患者多数体重超标，肥胖与糖尿病的相关性也已得到了证实。所以青少年饮食要讲科学，并适当进行健身锻炼，将体重控制在理想范围之内，以降低糖尿病的发病几率。

　　4、保持情绪稳定。保持心胸开阔和愉快的情绪，避免脾气急躁，保持心理平衡。培养良好的生活习惯，努力学习，培养自己的兴趣爱好，都有助于青少年的健康成长。