首先，糖尿病患者应避免在太热和太冷的天气运动，要养成每天睡前及运动后检查双脚的习惯，看看足下有无受伤、破皮或长水泡。此外，当糖尿病患者出现增殖性视网膜病变、肾病变、神经病变、缺血性心脏病、严重高血压时，更应避免慢跑、球类、跳跃、有氧舞蹈等高冲击力的剧烈运动，以免病情恶化。

　　其次，糖尿病患者的运动，要注重采取低冲击力的有氧运动。其中最简单也最适合中老年患者的运动项目就是散步。除散步之外，还可以利用许多机会开展运动。例如下楼时尽量步行，少乘电梯，其他较适合的温和运动还有太极拳、柔软体操、气功等。

　　最后，糖尿病患者运动前，必须要有充分准备，随身携带饮料、食品，以备不时之需;运动时要注意低血糖的防范及足部的保护。而且，一旦运动期间出现低血糖现象，就应立即停止运动，补充糖分或食物。