现在又很多人由于生活的不规律，以及饮食上的不重视，往往导致的糖尿病的发生。所以，有个良好的生活习惯，以及合理的饮食习惯，可以让我们远离糖尿病的困扰。下面我们就来详细的看看以下介绍吧。

1、火腿、香肠要少吃：每周吃5次以上火腿或香肠，应偶尔吃肉，多吃蔬菜等一系列糖尿病的调理方法。

2、买食物看清高纤维标志：有高纤维标志的食物，能确保其中至少含有5克粗纤维，可降低乳腺癌、糖尿病、高血压及中风危险。这也属于糖尿病的调理方法。

3、减轻5%的体重：哪怕你非常肥胖，而且不锻炼，但只要体重减轻5%，患糖尿病的危险就会降低70%。这也是糖尿病的调理之一。

4、一周吃快餐不超过2次，研究发现，每周吃快餐2次以上，身体器官对胰岛素的敏感性降低一倍。这种糖尿病的调理比较常见。

通过以上的介绍，相信大家对此已经有了一定的了解，只有养成以上良好的生活习惯，我们才能远离糖尿病。如果您还有什么疑问，欢迎咨询在线专家，专家将为您做详细的解答。