糖尿病在我国有着庞大的患病人群，此病一直是个让人非常头疼的疾病，一旦没有控制好，可能还会有生命危险。人们再不注重对此病的预防，就可能会让此病持续危害着健康，到时就会很麻烦。那么，怎么正确预防糖尿病？

糖尿病的预防办法

1、适当的运动对降低血糖、血脂、有效的控制体重、预防糖尿病合并症有较好的作用，应长期坚持锻炼。运动方式应采取有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等，不要做短时间需要爆发力的运动，如赛跑、举重等多种糖尿病的预防方法。

2、调整体重。肥胖是长寿之敌，是多种疾病的温床，肥胖与动脉硬化的发生、进展有密切关系，肥胖型糖尿病对胰岛素不敏感。因此调整体重，使之接近标准体重，对良好控制血糖、预防糖尿病血管病变有着十分重要的意义。这也是糖尿病的预防措施。

3、糖尿病的预防还有就是积极治疗血脂异常。长期坚持饮食疗法，少吃动物脂肪，限制富含胆固醇的食物如动物内脏、鱼子、蛋黄等。必要时使用调脂药物。

怎么正确预防糖尿病就是以上的介绍了，希望大家能一一了解。这些糖尿病的预防都是生活中较为常见的，只要人们能引起重视，就可以尽量此病的发生。所以要想摆脱此病的干扰，就请大家多多学习关于此病预防方法。祝各位康复长寿。