由于糖尿病现在成为很普遍的慢性病，从而在这个社会上患有糖尿病的患者也逐渐的增多，而且在发病的人群中，年龄的下滑趋势也开始严重化，那么我们该怎样去预防糖尿病的发生呢？看看下面的介绍吧。

时时刻刻预防糖尿病的发生

1、即使没有患有糖尿病，每3年也必须得在筛查一次。

因为，糖尿病的发展主要经过3个阶段，高危人群阶段、糖耐量减低阶段、临床糖尿病阶段。糖耐量减低是糖尿病的前期，也就是从正常人发展到糖尿病必然要经过的阶段，此时治疗和预防糖尿病比较容易，见效快。适当治疗则可使一部分人预防糖尿病的危害。

2、所有40岁以上的人群都属于糖尿病的高危人群。

因为2型糖尿病多在35~30岁之后发病。因此，40岁以上的人群，尤其是肥胖、有糖尿病家族史的人，要定期做糖耐量检查，做好糖尿病的预防。

3、要预防糖尿病，对肥胖应当引起足够的重视。

全球应当向健康的三大疾病有吸烟、肥胖和艾滋病，肥胖可以引起多种疾病，如糖尿病、胰岛素抵抗、血脂异常、高血压、睡眠呼吸暂停、痛风等。

4、饮食不均衡，暴饮暴食，小时候过早喂养牛奶、是好烟酒的人也都会提高糖尿病的发病率。

常吃高汤、高脂肪、高淀粉、高蛋白、高盐的食物，也容易患糖尿病。因此，预防糖尿病可以先从改变饮食习惯和饮食结构开始。

以上就是为大家介绍的预防糖尿病发生的情况，相信大家也了解了吧，那就让我们时时刻刻的来预防糖尿病的发生吧。