我们都知道糖尿病是防不胜防的，这就告诉我们此种疾病是非常的容易诱发的，那么我们可以通过什么方法减小自己患上此种疾病的概率呢?假如您有兴趣来了解下。

糖尿病的预防方法

少吃快餐和红肉。

一所大学对3000名18—30岁的志愿者进行了长达15年的随访。结果发现，每周吃快餐超过2次的人和平均每周吃快餐不到一次的人相比，体重增加了4.5公斤。

哈佛大学医学院布莱根妇女医院通过对3700名女性调查研究发现，每周吃至少5次红肉者比少于一次者，患2型糖尿病风险高29%。爱吃熏肉、热狗等加工肉类的人风险更高。

身边有人陪。

《糖尿病护理》杂志上刊登的一项研究报告指出，独居女性得糖尿病风险增加2.5倍。这可能和她们更容易出现吸烟、酗酒等不健康生活习惯有关。

这些就是我们为您分析介绍的有关糖尿病的预防方法的知识，也希望您在生活中可以从这些小事做起，然后做一个健康的人，同时也将美好的祝福送给您，送给您的假如朋友们。