大家都知道糖尿病的发生有很多原因，遗传因素我们是无法控制的，但其他的一些引发因素，只要我们平时多注意多留心，就可以在很大程度上避免糖尿病的发生，从而远离糖尿病给我们带来的困扰，使得我们的身体更加健康，专家指出，如果平时长期偏食可能诱发糖尿病的发生。

糖尿病的产生与很多因素都有关系，偏食只是其中之一，所以建议大家在平日里多注意饮食上的规律性，在每天的糖尿病饮食中，植物性食物应占总量的70%以上，品种保证在5种以上，而且加工越简单的植物类食物越好。每天吃红肉不应超过90克，最好以鱼和家禽代替红肉。少吃高脂肪食物，特别是动物性脂肪。选择食用适宜的植物油并控制用量。少吃盐，少吃腌制食物少吃精制糖和甜食。不吃烧焦的食物、直接在火上烧烤的鱼、肉或腌肉，熏肉只能偶尔食用。

据研究人员研究发现，许多蔬菜和全谷类食物里面所含有的非水溶性纤维素可以帮助改善人体对胰岛素的利用状况，从而有助于预防2型糖尿病。膳食纤维主要有两大类：水溶性和非水溶性。如，燕麦、豆类、苹果、浆果等食品富含水溶性纤维，这类纤维能溶于水形成凝胶状物质，据称有助于降胆固醇和血糖。非水溶性纤维则不溶于水，经过人体消化后基本上保持原状。研究人员建议，最好从天然食品中摄取纤维。

对于为什么偏食可能诱发糖尿病的问题，上面专家就为大家介绍了这么多，大家是不是已经明白了呢？其实，要想更好的控制和治疗糖尿病，大家需要了解它发生的原因，然后有针对性的治疗。

偏食是普遍的现象，偏食可能引发糖尿病也不是危言耸听。所以专家建议糖友们要养成良好的饮食习惯，注意生活规律，多看一些糖尿病的相关知识，或咨询专业医生的意见。