越来越多的研究数据表明，糖尿病发病呈现逐代年轻趋势，即发病年龄越来越小，有人称之为“逐代年轻现象”。我们在临床上可以遇到一些糖尿病家族，祖父母70～80岁患糖尿病，父母40～50岁患糖尿病，孩子则20～30岁就有患糖尿病的倾向。因此，糖尿病预防要从儿童抓起，我们都有义务让孩子不得、少得、晚得糖尿病。

儿童糖尿病的两种类型

1型糖尿病1型糖尿病就是胰岛素依赖型糖尿病，在中国糖尿病患者中占9%左右，患者可能会产生抗胰岛细胞抗体（ICA）、胰岛素自身抗体（IAA）和谷氨酸脱羧酶（GAD）抗体。1型糖尿病一般发病较急，易发生酮症酸中毒和出现眼底和肾脏并发症。

2型糖尿病即非胰岛素依赖型糖尿病，占糖尿病患者的90%左右，其免疫抗体阴性。2型糖尿病发病较隐蔽，确诊时往往已至少有几个月病程。2型糖尿病患者也可出现酮症酸中毒，但多半仅出现酮症（尿酮体阳性），程度严重时才发生酸中毒。我们要特别注重在与2型糖尿病患者有亲缘关系的儿童中预防2型糖尿病，其关键是避免儿童肥胖。

防治儿童和青少年糖尿病

首先要做到膳食合理搭配，应减少高脂肪、高热量食品的摄入。“对还没有进入青春期的肥胖孩子不提倡节食减肥，应在孩子能吃饱的前提下调整饮食结构和改变烹饪方式，选择蒸、煮、涮等烹饪方式。”其次，睡眠不足也是催生“小胖墩”的因素之一。薛延辉建议，青少年儿童应确保每天8小时睡眠，同时应在晚上10时左右入睡，养成规律的睡眠习惯。

在体育锻炼方面，专家建议肥胖儿童每天进行1小时左右的中等强度锻炼，如慢跑、游泳、骑自行车、爬楼梯等。“运动方式应与生活实际结合，方式越多越好，需要注意的是，运动时间应至少40分钟，才能有效消耗脂肪。”

此外，远离化学污染，适量使用电脑等都能减少儿童及青少年患糖尿病的概率。薛延辉说，糖尿病应早发现早治疗，一旦有身体突然发胖、肥胖人士体重突然减少或者出现口渴、多饮、多尿、皮肤色素沉着等症状，就要及时到医院进行血糖检查。

不过，不要觉得糖尿病能够完全通过饮食调节来得到完全改善，对于任何疾病，积极的采用医学方法进行治疗才是最佳选择。