将健康掌握在自己手中，是我们追求健康的目标。具备了正确的追求精神，还要具有健康知识，战胜和预防疾病措施与方法。需要积极探索和创新精神，改变糊涂观念，努力学习。糖尿病是终身病，有人让“终身病”将“精神”压倒。不知所措，到处盲目求医，盲目用药。也有人让糖尿病“顺其自然”，不认真对待。当并发症到来，慌了手脚，自己受罪，家人受累。因此，需要正确的认识，正确对待，树立追求战胜疾病的精神。

欲望是精神的力量

有了追求目标的欲望，为了实现这一目的，绞尽脑汁，想尽一切办法，欲望成为精神的力量。一个人有了疾病，四处奔波，寻找好医良药。为了健康除病，“开胸破肚”(手术)在所不惜。这种力量来自精神，来自欲望，来自追求。我的体会是，战胜糖尿病，不愿意依赖药物是我的追求，“饮食和运动”代替药物是我的欲望，“将健康掌握在自己手中”是我的目的，实现这一切，“艰苦奋斗”精神是我的力量。学习、实践、体会、探索和总结，坚持不懈地去创新就有了精神。

成功是精神的兴奋剂

努力学习、奋斗实现了成绩，让自己兴奋。每一次血糖检测，得到一个理想数据，心里特别高兴，原来控制糖尿病也不困难。不依赖药物可以实现控制效果，成功成为精神的兴奋剂。为了实现追求欲望，从开始设立控制饮食禁区，到各个突破，做到真正将健康掌握在自己手中。是成功在给我不断鼓励，促使我继续探索前进。

经验是精神的成绩

今天能够总结健康经验，是病友们的共同成绩，是精神胜利的成绩。没有不依赖药物的追求目标，没有一定要实现这样欲望的精神力量，没有成功经验的鼓励，很难取得这样的成绩，也无从谈起什么成功经验。因此，支撑健康的是精神，健康是身体的标志。一个人身体健康还包括：

不盲目追求的精神健康；不违法乱纪的行为健康；遵守规律的生活健康；不糊涂吃喝的饮食健康；自足、常乐的心理健康；坚持不懈的运动健康等。这一切，体现了正确的精神追求支撑着健康，才有多方面的健康收获。