少吃多餐不仅能控制全天摄入食物的总量，还能平稳血糖。那么，为什么糖尿病患者少吃多餐有利于血糖的平稳？

为什么糖尿病患者少吃多餐有利于血糖的平稳？每次吃的食物越少、血糖越平稳。餐后食物消化吸收后，血液中的葡萄糖升高，随后逐渐被存储、消耗而下降。糖友体内胰岛素功能受损，造成血糖波动过大。药物治疗可以帮助胰岛素功能，而饮食治疗更是从源头控制了血糖波动。吃的食物量少，引起的血糖波动当然也随之变小。因此少量多餐有利于血糖平稳。

糖尿病患者应该怎样少吃多餐？糖尿病患者过于频繁的进食不仅不现实、不方便，也会对肠胃造成不良影响，甚至形成心理负担。一般情况下，我们的胃需要2-3小时来消化和运送食物。胃空了，才会开始有饥饿的感觉。因此，通常建议糖友一天进食6次。包括早、中、晚三顿正餐，以及上午9点半左右、下午3点左右、晚上9点左右进食的3次加餐。

专家提醒，糖尿病患者少吃多餐，但是也不能吃饭的次数太多，一般建议一天6次就可以。所以，糖尿病患者应该适当的少吃多餐。