①中年人的晚餐必须科学进食。现今不少家庭都会把晚餐弄的比较丰盛一些,一日三餐的热量大部分都几种在晚餐上了,这样很容易使血脂升高,在夜晚的时候由于消化比较慢,很容易引起肥胖、冠心病等疾病的产生,所以为了我们的身体健康望大家能够多多注意。
②晚餐食品质优量多。在晚餐的时候,哪些高热量食品很容易刺激肝脏,出现一些低密度脂蛋白,从而出现动脉硬化等疾病,使患者出现冠心病,在晚上睡觉时都感到阵阵不适。
人们往往把热量都集中在晚餐,很容易加速体内耐糖量水平的降低,诱发糖尿病。
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