在每个节假日大家都不可避免的大吃打喝，若此时糖尿病患者也和正常人一样就不行了，就会使血糖不断的升高，从而会对身体造成很大的伤害，所以在节假日时糖尿病患者要多多注意，那么糖尿病饮

食的节假日的注意事项都有哪些呢，下面就针对这个问题来给大家简单的介绍一下。

糖尿病节假日饮食的八项注意包括：

第一：牢记自己是糖尿病患者。糖尿病患者是要严格控制饮食的，以平常心来对待节日饮食，做到了这一点，即便是家人团圆，朋友相聚，你决不会因高兴而放纵，因热情敬劝而畅饮。

第二：进餐必须定时定量。糖尿病患者的饮食必须是定时定量的，而节假日中生活规律常常被打破，吃饭不定时，餐次分配不合理，食物量也不知不觉的发生了变化，如果只按时吃药而未按时进餐的话

则很容易出现低血糖。

第三：饮酒应限量。在节假日的特殊日子里，糖尿病病友偶尔、少量喝点酒也是允许的，少量的概念是红酒50～100毫升、啤酒250～350毫升或低度白酒50毫升，即便如此也应相应减少25克主食（干重）

摄入。第四、少吃或不吃零食。零食一般是指三餐饮食以外、容易获取的即食食品，包括范围较广如坚果、干果、鲜果、蜜饯、果脯、糕点、饮料、加工好的农副产品等食品。。

第五、饮食要清淡。许多人只知道口味较重（偏咸），对高血压、心脏病等病人不利，而不知道对血糖也有影响。研究证实，糖尿病人口味偏淡（低盐饮食），不仅可防治高血压及心血管病，而且可以

减轻病人胰岛的负担，有利糖的代谢改善和病情稳定。换句话说，口味重也可使血糖升高。所以，病友口味以偏淡为宜，全天食盐摄入量以5克为限。同时还应注意避免或少食节日里常吃的腊鱼、腊肉、

盐腌或酱制等含盐多的食品。少油也是清淡饮食的主要内容，病友应尽量少吃含脂肪多的肥肉、鱼子、蟹黄、蛋黄等食物；少吃油炸食物；烹调用油也应控制在一天25克以内。

第六、远离大鱼大肉。节日里，不管是在家还是在餐馆里，几乎都是动物性食物为主。这样的膳食食物结构不管是对健康人或糖尿病病人都是不合理的。

第七、主食尽量选择粗、杂粮。如荞麦、燕麦、玉米、小米等。由于多数人盲目追求食物的口感，以至于加工得越精细的粮食越有市场。

第八、吃水果有讲究。只有血糖控制满意的病人才能吃水果，时间应安排在两餐之间，一次进食水果量以一个谷类交换单位为限；如25克大米或面与200克苹果、橘或250克梨、桃或300克菠萝、芒果或

350克哈密瓜、柚子所含热量大致相等，同时注意勿将水果打成果汁食用以及用干果代替水果。

以上这些就是糖尿病节假日饮食的八项注意的介绍大家都了解了吧，希望大家一定按照以上的注意事项来进行要求自己，这样就能平安的度过节假日了。