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专家推荐让我们远离糖尿病的食物有哪些?
文章来源:未知 时间:2012-06-28 18:00 点击:

糖尿病是一种比较常见的内科疾病,它是由于血糖高所引起的。那有,有没有什么好的方法来预防糖尿病呢?专家为我们介绍了几种食材,可以有效的防止糖尿病,下面我们一起来看看吧。

常见的预防糖尿病的食物有:

1、空心菜,它除了富含纤维素、维生素和矿物质外,还含有类胰岛素样成分,对预防糖尿病同样有益。

2、蘑菇类,富含蛋白质、多糖类和微量元素锰、锌、镁、硒和镉,为一种口味鲜美和营养丰富的保健食品。

3、黄鳝,性温味甘,入肾和肺经,营养丰富,可烹制成香味浓郁的美味佳肴。黄鳝含有黄鳝素A和B,十分有助于预防糖尿病。

4、银耳、木耳类,含有丰富的蛋白质、粗纤维、维生素和多糖类,是一种低热量、高营养的美味佳肴,也是常见的预防糖尿病的食物。现在又发现其所含有的特异性碱性多糖体有修复胰岛β细胞和降血糖的功能。

5、蜂王浆,从年轻的工蜂从上腭腺分泌出来的浆汁,味酸、涩而微甜,富含蛋白质、维生素和微量元素,而含糖量仅14%。尤其值得一提的是内含活性的不饱和脂肪酸和多酞类胰岛素,既可以调节人体内分泌、增强免疫力,是十分有效的预防糖尿病的食物。

通过以上的介绍,相信大家对这几种食材能预防糖尿病已经有了一定的了解,希望能对大家有所帮助。如果您还有什么疑问,欢迎咨询在线专家,专家将为您做详细的解答。

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