在生活中很多患有糖尿病的人群，此疾病给患者带来的危害也是非常多的，哪么，如何预防糖尿病?养成日饮4杯茶的好习惯呢，接下来看看有关的介绍吧。

如何预防糖尿病?养成日饮4杯茶的好习惯内容如下：

1、对于此项结论，杜塞尔多夫大学糖尿病研究中心科学家在欧洲做了大规模的研究，了解糖尿病与喝茶的关系。此项研究涉及范围较广、人数众多，保证研究成果的真实性。调查显示，西班牙人从不喝茶，英国人每天饮4杯，结果发现，在每日饮茶最多的人群中最能体现“喝茶降低糖尿病风险”的说法，且相关数据表明，每日饮4杯红茶可使2型糖尿病的风险降低20%。但每日如果只喝1-3杯茶根本无法预防糖尿病。

2、新研究负责人赫里斯蒂安·赫德博士分析指出，喝茶可以降低2型糖尿病的患病风险，主要是因为喝茶可以影响到身体中葡萄糖的代谢，防止葡萄糖水平升高，防止自由基破坏，保护人体中的β细胞。当然喝茶有这些好处与茶叶中含有的多酚类物质也存在一定联系。

通过以上关于如何预防糖尿病?养成日饮4杯茶的好习惯就讲述到这里，希望对大家有所帮助，一定要在生活中的细节上注意，这样才有利于身体的健康。