定期体检检测血糖是发现糖尿病的主要方式，早期筛查糖尿病患者，有利于及时采取措施预防与控制糖尿病的发生发展。合理膳食、适量运动、适宜心态是预防糖尿病发生的主要手段。健康的生活习惯对控制糖尿病非常重要，保持良好的生活习惯不但可以控制好病情，也很大程度上的预防糖尿病的发生。经国内外专家多年研究发现诸多因素与2型糖尿病的发病密切相关，大体分为不可改变的遗传因素和可改变的环境因素。

1、与遗传有关的危险因素：易感性、年龄等。糖尿病属于多基因显性遗传性疾病，常呈现出家族聚集性，有糖尿病家族史，患糖尿病的机率比正常人大。另外，45岁以上是II型糖尿病高危人群。

2、与环境相关危险因素：(1)不合理膳食，饮食中高脂肪、胆固醇饮食破坏了胰岛素的生成，是糖尿病的重要危险因素之一。

(2)肥胖或超重，肥胖是II型糖尿病的独立危险因素。

(3)妊娠糖尿病或生产过巨大儿。

(4)缺乏活动，久坐少动容易造成机体对胰岛素敏感性下降。

(5)吸烟为II型糖尿病重要危险因素。

(6)不合理用药，可以引起II型糖尿病的药物包括噻嗪类利尿剂、类固醇类药物。

(7)精神长期高度紧张，造成肾上腺素分泌过多，从而引起血糖、血压持续增高，影响胰岛功能而增加糖尿病发病风险。

(8)高血压是影响糖尿病发生的重要危险因素。

所以，无论是糖尿病患者还是健康的人们，我们都应该为自己计划一个健康的生活习惯，保持良好的健康状态。对于糖尿病患者也不用太过担心，在这日新月异的时代，科学技术不断发展，许多对于糖尿病的新型治疗技术已经逐渐成熟。