80%的2型糖尿病患者会伴有肥胖的症状，肥胖也是2型糖尿病的一个诱因，肥胖困扰着许多的2型糖尿病患者，因为，肥胖会加重2型糖尿病患者的胰岛素负担，最近很多的患者朋友咨询：2型糖尿病患者应该如何合理的减肥呢? 下面针对这个问题，我们请权威的糖尿病专家为大家详细的介绍一下。  

1、积极改变生活方式。首先是：节制饮食、限制热量摄入，特别是要严加控制动物脂肪的摄入。其次还要：运动锻炼，以有氧耐力运动为宜，如长距离步行、慢跑、骑自行车等，每周3～5次。最后：生活规律，按时就寝，保证足够的睡眠时间，防止因睡眠不足引起体重增加。由于肥胖与糖尿病有着共同的发病基础，因而改变生活方式也是控制糖尿病的需要。

2、不可放松药物治疗。对于肥胖的2型糖尿病患者来说，控制血糖是治疗2型糖尿病的首要目标，降低2型糖尿病患者的体重，是具有重要临床意义的。因此，2型糖尿病患者必须认识到，只有在医生的指导下坚持降糖治疗，遵医嘱用药，同时注意减轻体重，才能有效控制2型糖尿病患者的血糖达标并降低心血管病的风险。此外，在降糖药物的选择上，肥胖的2型糖尿病患者还要有所侧重。

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