专家介绍说，肥胖是2型糖尿病患者发病的主要原因，所以减肥成了势在必行的事情。2型糖尿病患者减肥，首先就要改变不健康的生活方式，但是很多的2型糖尿病患者已经形成习惯，不知道自己应该怎么办，最近接到很多患者的咨询：2型糖尿病患者应该如何改变不健康的生活方式？针对这个问题，下面就让我们的权威糖尿病专家为大家解答一下。

2型糖尿病患者改变不健康的生活方式措施一：节制饮食、限制热量摄入，特别是要严加控制动物脂肪的摄入。

2型糖尿病患者改变不健康的生活方式措施二：运动锻炼，以有氧耐力运动为宜，如长距离步行、慢跑、骑自行车等，每周3～5次。

2型糖尿病患者改变不健康的生活方式措施三：生活规律，按时就寝，保证足够的睡眠时间，防止因睡眠不足引起体重增加。由于肥胖与2型糖尿病有着共同的发病基础，因而改变生活方式也是控制2型糖尿病的需要。

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