糖尿病中主要是因为血糖控制不好，导致血糖升高，从而引发并发症，因此控制血糖是关键，那2型糖尿病人需如何控制好血糖呢?通过以下我们来详细了解一下：

2型糖尿病人控制血糖的方法：

对于2型糖尿病人怎么控制血糖我们要注意的就是“减肥”，身体体重保持在一个正常的范围内，如果过度肥胖，很容易引起糖尿病。糖尿病人的饮食也是很重要的，一日三餐七成饱，不吃零食，少吃油腻、油炸等食品，多吃蔬菜，多吃蒸、煮等副食，饮食结构要均衡，不要偏食，不要老是吃白面、大米，应该粗细粮搭配着吃。应该经常保持运动和锻炼，避免身体发胖，要保持乐观的心情，心态健康非常重要。

在日常生活中要注意的事情有很多，精神压力大、生活节奏快的人是肥胖的高危人群，因为精神紧张引起内分泌失调，脂肪重新分布，同时，还会导致便秘，进多出少，而生活紧张、事务繁忙，会大幅度增加脑力劳动的时间，不断地减少体力劳动，从而减少了脂肪消耗的机会。