2型糖尿病是糖尿病中极大的分类,据统计约有90%糖尿病人得的是2型糖尿病,2型糖尿病能引起一系列的并发症,危害非常大,那么2型糖尿病有哪些预防方法呢?下面一起来了解一下。
2型糖尿病预防方法有:
1、避免或减少用对糖代谢不利的药物。
2、养成良好的生活方式,抽烟喝酒之类的要戒掉。
3、加强糖尿病知识教育,可以最大限度地降低糖尿病的发生率。
4、由医护人员测血糖(必要时作口服糖耐量试验)、体重指数、腰围、血压、血脂及详细病史。
5、预防措施,主要是改善生活方式。包括:消除肥胖,尤其是腹部肥胖、限脂肪,尤其是饱和脂肪、增加体力活动、控制单糖。
6、确定谁是2型糖尿病高危人群,可用问卷自测。内容有:肥胖、腹围(中国男性>90厘米,女性>80厘米)、年龄≥35岁,高血糖家族史、高血压或心脏病史、妊娠糖尿病史,每天体力活动及吃蔬菜水果是否达标、用过某些药(如糖皮质激素、烟酸、甲状腺素、抗精神病yao)等。如选择的很多,即可能事二型糖尿病的高危人群。