2型糖尿病是糖尿病中的一种，现在在我国发生的比较普遍，我们身边就已经有很多人都遭受到了侵害，因此为了避免它的形成我们有必要提前做好预防措施。那么想要做好预防该怎么做呢？下面就让我们的专家来给大家支几招吧。

预防2型糖尿病措施如下：

（1）防止和纠正肥胖。

（2）避免高脂肪饮食。

（3）饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65% ，脂肪占食物总热量的15%～20%（多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于15），蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。

（4）增加体力活动，参加体育锻炼。

（5）避免或少用对糖代谢不利的药物。

（6）积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。

（7）戒除烟酒等不良习惯。

看了上文的介绍，相信大家都已学会了该怎么做，同时也希望各位都可以预防成功。对此还有疑问的可以点击进入我们网站咨询。