糖尿病现在的发病率越来越高，不仅影响着人们的生活而且还会威胁到人的生命。Ⅱ型糖尿病就是糖尿病中的一种而且是属于比例很大的那种，专家说糖尿病不能根治，因此糖尿病的预防显得尤为重要，那么预防措施都有哪些呢？

Ⅱ型糖尿病预防措施：

(1)防止和纠正肥胖。

(2)避免高脂肪饮食。

(3)饮食要保证合理体重及工作、 生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65% ，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1：5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。

(4)增加体力活动，参加体育锻炼。

(5)避免或少用对糖代谢不利的药物。

(9)妊娠有糖代谢异常者，应积极采取血糖监测、饮食控制和胰岛素治疗等防治措施。因为妊娠时患糖尿病或糖耐量异常(IGT)者，分娩的孩子易患肥胖、糖尿病，故应尽可能将血糖控制正常，但也要防止严重低血糖。最好对所有妊娠的妇女于妊娠24～32周做口服75克葡萄糖耐量试验(OGTT)。

以上就是专家为您介绍的Ⅱ型糖尿病预防措施，希望对大家能有所帮助，只要大家能做好糖尿病的预防就能有效地防止糖尿病的发生。