二型糖尿病是常见的内分泌疾病，该病对患者的危害不小，所以我们要多多了解该病的预防方法，这样才能正确做好该病的预防工作，让我们免受该病的困扰。下面就请专家为大家介绍二型糖尿病的预防妙招。

二型糖尿病的预防妙招

1、纠正不健康的饮食习惯

要注意令自己的饮食更健康，可以选择食用全谷类食物，以代替精白面粉。高纤维食物能有效帮助血糖保持稳定。要多吃各式各样的水果蔬菜，因为水果蔬菜富含人体健康所需的纤维素以及维他命，这是比较有效的该病的预防措施。

2、肥胖者应该积极减肥

患者相当一部分都是由于肥胖引起的。所以肥胖者更容易导致该病，预防该病应该要积极的减肥。

3、多运动，锻炼身体

运动能够增强体质，提高抵抗力，还可以降低血糖，这也是该病的预防措施之一。

以上就是“二型糖尿病的预防妙招”的内容，大家了解了该病的预防妙招，我们就要多多参照上述的内容，正确做好二型糖尿病的预防工作。