糖尿病一直是人们生活中最常见的一种疾病，对人类的生命安全有着严重的威胁，目前我们已经是糖尿病的高发国家之一，那么对于糖尿病有什么有效的预防措施呢？下面还是请专家来给大家介绍一下吧。

1、肥胖者应该积极减肥，糖尿病患者相当一部分，都是由于肥胖引起的。所以肥胖者是很容易会导致糖尿病，预防糖尿病应该要积极的减肥。

2、多运动，锻炼身体，运动能够增强体质，提高抵抗力，还可以降低血糖，这也是糖尿病的预防措施之一。

3、纠正不健康的饮食习惯，要注意令自己的饮食更健康！可以选择食用全谷类食物，以代替精白面粉。高纤维食物能够有效的帮助血糖保持稳定。要多吃各式各样的水果蔬菜，因为水果蔬菜富含人体健康所需要的纤维素和维他命，这是相对来说比较有效的糖尿病的预防措施。

综上所述就是专家所介绍预防糖尿病的三个注意事项，希望对大家有一定的帮助，祝大家身体健康！