老年糖尿病最大的危害是各种急慢性并发症，导致极高的致残率和致死率。当今老年糖尿病已是继心血管病、肿瘤后第三位致命杀手。广大老年糖尿病患者最大的愿望是能根治糖尿病。

1.控制饮食

提倡清淡适当多吃一些粗粮，每天粗粮（豆面、玉米面、小米面等）占主食的一半以上，合理搭配，副食应该多吃～些黄瓜、西红柿以及芹菜和白菜等粗纤维类蔬菜，也可以适量吃一些鱼、虾、肉，少吃油脂类食物，做菜也应该少放一些油。现在有很多老年人吃南瓜降血糖，甚至把南瓜当饭吃，其实这种做法没有科学依据。主食要控制在每天300～500克。

2.控制体重

通过饮食的控制和运动的加强，把体重控制在理想范围内，同时控制高血压、高血脂，这些都对防治糖尿病有好处。轻度糖尿病患者通过运动，控制饮食和体重即可达到很好的治疗效果。但是，如果控制饮食和加强运动之后血糖仍明显增高的患者，应考虑药物治疗。

3.适当运动

由于老年人心肺等器官的承受能力下降，应该根据自身情况适量采取快步走、打太极拳、跳舞之类的老年人身体能够承受的活动，不提倡剧烈活动。运动要适可而止，不能勉强，但要持之以恒，以感觉全身轻松，食欲不减为好。

4.戒烟，避免酗酒。

另外还需要注意的是，服用药物一定要在医生的指导下，不能自己乱服，有些糖尿病患者，多是自己凭借自我感觉，觉得病情加重就吃一些药，觉得病情减轻就不吃，加上饮食没有很好的控制，又不愿意做些运动。这会加速病情的进展。