1. 平时吃饭时要少食用热量高的食物,避免暴饮暴食、吸烟喝酒等,特别是晚饭绝对不能吃得太饱。
22. 多运动,不要每次吃饭饭后就坐着那看电视,多运动可以减少体内的热量,还能保持优美的体型,避免肥胖。
33. 每天要保持好的心情,要做个开朗乐观的人,俗话都说“笑一笑,十年少”。
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