当今社会患糖尿病的老年人在逐年增多，因此在日常生活中能够有效的预防糖尿病是非常重要的，那么老年糖尿病的预防都是怎样的呢让我们一起来看看吧 。

1，饮食控制：总的原则是低脂、低糖、低盐、粗细粮搭配和高纤维素饮食。膳食要注意相互间搭配平衡，品种要多样化这也是老年糖尿病的预防措施之一。60岁左右的老年人，每天摄入食物含热能1900大卡左右，每天大体的食物量相当于鸡蛋1—2个，瘦肉50—100克，植物油50克，粮食200-250克。一般体重指数(体重千克数除以身高平方)男<25，女<24为良好;超过这一范围，应控制膳食量。

2，药物预防：对经过饮食、运动疗法效果不佳的前期病人，应及早进行药物老年糖尿病的预防。病人一定要在医生的指导下，选择最适合自己的药物。

3，适当运动：运动的强度以中、轻度有氧运动为宜。每日活动时间一般为40—60分钟，并且持之以恒，循序渐进，以促进外周组织葡萄糖的利用。

4，定期检查：老年糖尿病的预防包括要对血糖、甘油三酯进行监控。应努力将空腹血糖、餐后2小时血糖、甘油三酯控制在正常范围，使空腹血糖<6.0毫摩尔/升，餐后2小时血糖<8.0毫摩尔/升;甘油三酯<1.7毫摩尔/升。

以上就是老年糖尿病的预防都有哪些方法？的介绍，老年人如果能做到这些将会对糖尿病起到很好的预防作用，另大家都能过上幸福的晚年生活，以上这些希望对大家的生活有所帮助，若您还有什么疑问请咨询在线专家，专家会给您满意的答复。