多数女性在怀孕后的体重都会增加，容易造成体重超标，为此专家建议您在刚刚进入孕期开始就到医院接受血糖的检测，要控制血糖在正常的范围内，以免对孕妇及胎儿造成不良影响。那么，孕妇如果在孕期出现高血糖的情况应该怎么办呢?下面听听专家的祥细介绍。

1、很多准妈妈后期由于体重增长过快，容易造成孕期肥胖，导致血糖超标，专家建议准妈妈在第一次检汕出血糖超标后控制饮食，安排合理的孕期食谱。同时定期复查，直到血糖标准下降到正常范围内才可安心。

2、为了控制孕妇在孕期血糖升高，同时保证胎儿正常发育，不盲目的进行减肥，在膳食方面孕妇要按体型调整食物结榴弹比例及热量，少食多餐，少吃含糖量高的水果。

3、采取少食多餐的原则，让食物尽可能的被消化吸收，同时少吃肉类多吃青菜，少吃米饭，水果每天不可以超过200克，要选择在2餐之间食用，含糖量高的食物暂时不要吃，如果担心少吃了水果会缺少维生素，那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题，维生素并不仅仅存在在水果当中，蔬菜中一定含有，待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用。

4、大多数女性喜爱吃甜食，如巧克力，饼干等，专家建议孕期准妈妈为了自身及宝宝的健康，一定要控制欲望，除含糖量过高的水果这外，其他甜食暂时停下。

5、降血糖的常见食物主要是紫菜和黑木耳。紫菜含有丰富的紫菜多糖，蛋白质，脂肪、胡萝卜素、维生素等，紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病的血糖。

6、必要时复查空腹血糖,糖耐量试验.空腹血糖≥5.8 mmol/L,1小时血糖≥10.6 mmol/L,2小时血糖≥9.2 mmol/L,3小时血糖≥8.1 mmol/L,其中具备两项或超过两项即可诊断为妊娠期糖尿病。

合理运动，在饮食控制的同时，孕妇还可以进行适当的运动，适量的运动可以增加胰岛素敏感性，促进葡萄糖的利用，增加细胞内糖代谢，降低游离脂肪酸，从而降低血糖，还可以减少胰岛素的用量。但应避免空腹和剧烈运动。餐后一定时间的散步和上肢运动对孕妇较为适合。在运动时还要遵循以下的原则：

1、饭后3分钟～1小时间进行运动效果最好。

2、运动时随身携带一点含糖的食物，防止运动中暂时出现低血糖症状。

3、运动量不宜太大，一般使心率保持在每分钟120次以内为好。运动持续时间一般20～30分钟较合适。

4、选择比较舒缓有节奏的运动项目，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。不要进行剧烈刺激的运动，如跑步、球类、俯卧撑、滑雪等。

5、另外，如果你有糖尿病急性并发症，或者有先兆流产、习惯性流产而需要保胎，还有同时有妊娠期高血压的话，就不适合进行运动了。经过饮食和运动治疗后，你的空腹血糖应该低于5.8mmol/L,餐后1小时血糖低于7.8 mmol/L, 餐后2小时血糖低于6.7 mmol/L。如果饮食及运动治疗1～2周后，你的血糖仍然不能达到理想的水平，就应该考虑胰岛素治疗。

药物治疗控制孕期血糖胰岛素治疗的目的是尽量模仿人体胰岛素的正常释放方式给你的身体提供必要的胰岛素，来稳定血糖水平。医生会根据你的病情、孕周、体型、血糖值等精确计算胰岛素用量，制定个体化的治疗方案，并根据血糖结果酌情调整，一般需要一直使用到你分娩。胰岛素属于大分子蛋白，不能通过胎盘，因此，孕妇不必担心使用胰岛素治疗会影响胎儿。

在听完了专家的介绍以后，我们知道孕期血糖过高很容易引发糖尿病，这样对胎儿非常不利，可能会造成流产和死胎的现象，所以为了您和胎儿的健康考虑，应合理控制饮食和适量运动。同时经常对血糖进行检测。如果您还有其他问题想了解，请点击在线专家进行咨询。