随着生活工作节奏的加快，加班工作的情况在每个人身上都会发生，但据最新研究表明，女性长期从事日夜颠倒的工作或经常加夜班，日后罹患2型糖尿病的风险将大大增加。

美国哈佛大学的研究小组对长期值夜班的人群进行了长期随访调查，结果发现，从事夜班工作3年以上的女性，2型糖尿病的发病率增加了20%；而从事夜班工作超过20年的女性，2型糖尿病和老年痴呆风险增加了60%。

这项研究显示，睡眠素质差的妇女，比较容易出现发炎、肥胖、对胰岛素不敏感等症状，增加患上糖尿病的风险。而这些问题都是引起糖尿病的一些问题。

每晚睡眠不足的人，葡萄糖耐受度可能受损，从而提高他们患上糖尿病的风险。此外，睡眠不足也会造成肥胖，因为身体在睡眠不足的状态下会分泌荷尔蒙，导致人体内的荷尔蒙水平上升，人就会觉得饥饿，吃得更多。

研究小组首席研究员弗兰克表示，长期从事日夜颠倒的工作或者需要加夜班的女性，由于饮食习惯和生活习惯的改变，往往会导致体重和内分泌变化，而这种变化的结果就是容易诱发2型糖尿病。

弗兰克说：“工作时间不规律会干扰身体的生理节奏，而这种生理节奏对于血糖调节有着非常重要的作用。”