1. 养成良好的生活习惯和规律，戒除不良嗜好

　　这是糖尿病眼病的预防中最基本的一种。糖尿病人一定要戒烟，饮食要清淡，少吃辛辣、刺激和高脂肪的食品，适当锻炼，但是一定要避免剧烈运动，脑力劳动者更要注意用眼卫生，避免长时间阅读、使用电脑等造成的视疲劳，从而尽量延缓糖尿病视网膜病变的出现。另外，糖尿病人和家属对糖尿病及其引起的多种并发症都要加强重视，做好糖尿病眼病的预防工作,做到令可少玩也要保健自己的身体。

　　2. 控制血糖

　　严格控制血糖是糖尿病眼病的预防的根本措施。有专家进行过长达20余年的观察，发现80%以上血糖控制不好的糖尿病人在20年后会发生视网膜病变，而控制良好的病人只有10%左右出现视网膜病变，差别非常巨大，所以大家平时吃点降血糖的食物还是有益的。

　　3. 控制血压

　　血压、血脂、血糖对糖尿病眼病的预防都很重要。有些病友现阶段血压不好，但暂时没有任何反应，但如长此以往，10年后出现糖尿病视网膜病变的几率非常大，甚至还会导致失明。

　　4. 定期检查

　　糖尿病视网膜病变是不可逆转的，必须早发现、早治疗，因此糖尿病人一定要定期检查视力及眼底来做好糖尿病眼病的预防，不要最后后悔莫及。