糖尿病人吃不吃水果,要根据具体的血糖空置情况而定。空腹血糖>8mmol/L的糖尿病患者,说明血糖并未控制好,不宜吃水果,只能选食含糖量在5%以下的蔬菜,如番茄、黄瓜等代替。空腹血糖≤7.1mmol/L,餐后2小时血糖≤10mmol/L,唐华血红蛋白≤7.5者,则可以选食含量低、味道酸甜的水果。
一般来说,饭前和饭后半小时内,糖尿病患者血糖波动比较大,此时不宜进食水果,避免一次性摄入过多的碳水化合物,致使餐后血糖过高,加重胰腺的负担。吃水果的时间最好选在两餐之间,解释或者体力活动之后,作为能量和营养素补充。此时离上下两餐间隔两个小时以上,血液中糖分降至低值,补充少量水果对学堂影响不大。通常可选在上午9点半左右,下午3点半左右,晚饭后1小时或睡觉前1小时。由于每个人的具体情况不同,每种水果对血糖的作用也不一样,应该在吃水果前后对血糖进行监测,根据血糖的变化来调整进食水果的数量和品种.吃水果后2小时血糖如果上升太高,则应减少进食量。
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