注意一：记住健康饮食的技巧

尽量不要超过你每天需要的卡路里和脂肪克的量；尝试每天吃餐和小吃，在固定的时间；使你的膳食服务于一个较小的板少的食物看起来更喜欢；当你吃，把你的时间。这大约需要20分钟，你的胃，你告诉你的大脑；尝试限制您的酒精饮料的摄入量。如果你喝酒，选择淡色啤酒，避免混合饮料；嚼无糖口香糖，以帮助减少对零食两餐之间。

注意二：家庭饮食

选择不是油炸的食物，。相反，炸鸡，尝试烧烤或烘烤。而不腻的薯条或薯片，土豆片，混在一起的点点油，药材，胡椒，和他们在烤箱烤。减轻使用项目，如酸奶，奶油奶酪，蛋黄酱，奶酪和沙拉酱减脂（轻）或不含脂肪的版本你的食谱。使用草药和调味品，低脂肪的菜肴添加风味。代替盐，为使食物中加入辣椒或红辣椒片的一个小球。总结起来，冷藏后做饭，所以你很想去秒回吃剩的食物。让时间来煮健康的主要菜肴，砂锅或汤。冻结的部分，使你有健康的饮食是太忙或者太累了做饭的日子，你准备好。甜点，吃一片水果。另外，尽量不含脂肪或低脂肪的冻酸奶，而不是冰淇淋或果子露。蛋糕或巧克力蛋糕，而是有一球香草不含脂肪的冰冻酸奶一汤匙无脂的巧克力酱在上面。

注意三：两餐之间的饮食

脆脆的水果，蔬菜，或一汤匙或无盐坚果的高脂肪代替零食。喝大量的水。选择，而不是一个普通的20盎司苏打水或果汁饮料或无糖苏打水。通过这样做，可以减少约250卡路里。嚼无糖口香糖，以帮助减少对零食两餐之间。达到了一块口香糖或硬糖，而不是一个高脂肪或热量的零食。

 所以糖尿病患者要注意合理的饮食及饮食习惯。