糖尿病患者的健康饮食从何开始？糖尿病患者每日的饮食非常重要，如果不能分配好饮食量，甚至是饮食顺序，可能都不能良好的控制血糖，那么糖尿病患者应该遵循怎样的饮食顺序？

我院的饮食专家针对糖尿病患者制定出：要控制血糖，食物的选择对于糖尿病人固然重要，但正确的进餐顺序也不能忽视。“蔬菜—主食—肉类—汤”这一进餐顺序，它能帮助糖尿病患者不自觉地控制进食量，调整饮食结构。

先吃粗纤维的蔬菜，增加饱腹感，就能不自觉地减少后面主食的摄入。如果需要控制主食的摄入量，就要在吃饭时先多吃些蔬菜。

而主食选择应少稀多干，多吃一些富含膳食纤维的食物，如小米、窝头等，这些粗粮在胃里消化的时间长，血糖上升较慢，可以有效抑制糖尿病患者餐后的血糖升高。

由于糖尿病患者要少摄入高油、高脂的食物，所以肉类等食物应放在主食后食用。糖尿病患者吃了一定数量的主食后，摄入的肉类自然就会相应减少。另外，鱼、肉的制作也应用较为清淡的烹调方法，如清蒸、水煮等，避免油炸。

把汤放在最后喝，是因为先喝汤的话，会很快就感觉饱了，但不久又会感到饥饿，只能再吃些别的食物充饥，这样不利于糖尿病人的血糖控制。

以上就是关于糖尿病患者的饮食顺序的知识，如果您还有哪些不明白的地方，请及时的联系我们网站的专家，我们会及时的为您详细讲解，祝您早日康复。