糖尿病是不允许经常喝粥的，大米中的淀粉会分解为糊精，使血糖快速升高。平时很喜欢喝粥，每天喝粥已经形成了习惯和口味。我们不用担心，糖尿病患者是可以喝粥的，但是对于糖尿病的粥有要求。那么，糖尿病患者喝粥有哪些要求呢？

糖尿病患者喝粥有哪些要求呢？拉长喝粥时间，也就是如果一顿饭的主食为粥，就要尽量吃饭时间长一些，这样血糖升高速度变缓。熬粥时添加粗粮，粗粮不仅可增加膳食纤维，而且能明显降低升糖指数。粥不要熬得太烂，粥熬得越烂，精糊化程度越高，升糖指数也就越高，血糖越难控制。

糖尿病患者喝粥有哪些要求呢？不在早餐喝粥，研究证明，凌晨2时至中午12时，血糖普遍偏高；到了中午和下午，人体血糖趋于平稳。因此，午餐或晚餐喝粥更好。喝粥前先吃点主食：空腹喝粥，易引起血糖波动；建议糖友喝粥除了先吃主食，还可以就着蔬菜、荤菜一起吃。食物种类丰富了，综合血糖指数就下降了。