一部分糖尿病的患者患病后，感觉下肢无力，不愿意锻炼。还有一部分患者患病前没有养成良好的锻炼习惯。在血糖控制不好的情况下，只重视了饮食和药物治疗，而忽视了体育锻炼。

到底锻炼与不锻炼对糖尿病患者有什么不同的影响，我们可以通过以下几方面进行分析。

通过锻炼，首先可以增加体能消耗，减轻体重，减轻胰岛负担；其次可以促进血液循环，促进葡萄糖、脂肪和酮体的利用，刺激胰岛素分泌并增加胰岛素与受体的亲和力，使血糖降低；另外通过锻炼，可以加强体质，增强抗病能力；还可以减轻症状，减少降糖药用量。

糖尿病患者进行适量的运动，不仅可以增强体质，还可以降低血脂、血糖，从而减少胰岛素注射量或口服降糖药剂量，防止并发症的发生。体育疗法为糖尿病基本治疗内容之一，在治疗糖尿病中起到不可忽视的作用。

1.长期体育锻炼可增强体质，改善肌糖原的氧化代谢及心血管功能，提高机体抗病能力，减少并发症，减少降糖药物剂量。

2.运动可使肥胖患者体重减轻，使活动的肌肉等靶组织对胰岛素敏感性增强，胰岛素受体数上升，减少降糖药的用量或降低胰岛素的用量。

3.运动可加速脂肪分解，减少脂肪堆积，促进游离脂肪酸，胆固醇等的利用，以补偿葡萄糖供能不足；降低血清甘油三脂、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白，有利于动脉硬化症、高血压、冠心病的防治。

4.运动可增强心肺功能，促进全身代谢，对糖尿病并发症起一定的预防作用，还可防止骨质疏松。

5.运动还可以陶冶情操，消除应激，改善脑神经功能状态，放松紧张情绪，提高生活质量。

不必把锻炼当作一门苦差事。可以去参加交际舞班。去攀岩或徒步旅行。让你的孩子去荡下秋千，或跟他们一起去爬那立体方格铁架。可以计划一次邻里足球或触身式橄榄球比赛。找出你喜欢的运动，然后就去做这项运动。要是你觉得厌烦了，就试些新的东西。运动了，就一定会有好处！