水果大家都爱吃，特别是夏天，更多朋友都离不开水果，但是在您乐呵呵的享受水果给自己带来的美感时，是否想到了其实还有很多的水果不能吃呢？现在我们就为您讲一些水果有哪些危害吧。

1、千万不要因为天热，往往饭后就喝冷饮或吃冰品。里边的糖分热量多得很吓人的，为了消耗掉那些营养您可能需要靠爬楼梯27分钟或走路1小时。你有没有这样做呢?聪明的选择应该是喝白开水或矿泉水，也许一开始觉得没味道不好喝，但养成清淡的口味，再喝含糖饮料反而不习惯。

2、知道了夏天是水果盛产期，一般人对水果没有戒心，会大吃特吃。事实上，水果中的糖也会让血液中的三酸甘油酯升高。聪明的选择应该是多吃蔬菜，让水果的分量少一些。

3、媒体报道人们日常生活中年也不要把鲜奶当水喝。夏天天气热，鲜奶有营养，很多人会把鲜奶当水喝。但是已有研究指出，高蛋白质会阻碍钙的吸收。聪明的选择应该是牛奶一天只能喝二到三杯。

看了上文，您是否又增加了自己的见识呢，希望我们的讲解对您有所帮助吧，如果您还有更多这方面的问题想要咨询，欢迎点击。