糖尿病是危害人类的内分泌疾病，给患者的生活带来了很多的不便，尤其是饮食上，尤其要注意，严重的影响了糖尿病患者的生活质量，糖尿病人的饮食有很多的注意事项，因此让很多糖尿病人感到极度的郁闷，接下来小编就给糖尿病人推荐一款食谱。

糖尿病人日常食谱与正常人的饮食没有太大的差别;但要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意;饮 食疗法不是一劳永逸的事,需要天天执行,长期不懈地坚持下去,才能见到效果。

一,早餐 1,主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食 2,副食: ①煮鸡蛋或荷包蛋一个. ②淡豆浆,牛奶或小米粥可任选一种. ③凉拌蔬菜. 二,午餐 1,主食:高纤维大米饭,高纤维馒头,高纤维面条或其它高纤维主食 2,副食: ①瘦肉,鱼,鸡,鸭可根据情况选择. ②清炒蔬菜,凉拌蔬菜,豆制品等. 三,晚餐 1,主食: ①高纤维馒头,高纤维大米饭等高纤维主食. ②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥,绿豆粥,红小豆粥等. 2,副食: ①蔬菜,豆制品等. ②鸡,鸭,肉,鱼等可根据个人喜爱情况选择. 四,晚上睡觉前喝纯牛奶一杯,约300毫升. 晚上睡觉前喝纯牛奶一杯, 毫升. 毫升 五,说明 1,每日主食必须吃够,不得少于300克(干品) . 2,每日所食蔬菜必须依照"糖尿病饮食治疗规则"上指定的品种进行选择,必须吃够500克以上. 3,每日所食蔬菜品种和副食要多样化,不要单调. 4,食盐不超过6克,食用油用植物油,不超过18克为宜. 5,每日主食做到大米,面粉混合食用才有宜健康,即一天二顿大米主食,一顿面主食;或一顿大米主 食,二顿面主食. 6,中医养生学认为"汗要出透,水要喝够,便要排清,才能长寿" ,所以说糖尿病人在科学合理饮食的 基础上,每天的水要喝够,不要等渴了才暴饮。

以上的食谱对于一般的糖尿病人都比较适用，以后糖尿病人不用再为吃什么感到发愁了。