很多患者发现当自己血糖控制不佳时，同时会伴有睡眠不足的问题。糖尿病与睡眠不足仿佛形影不离”，糖尿病会引起睡眠不足，睡眠不足也会增加糖尿病患病风险或加重糖尿病。因此.当患者出现睡眠不足的问题时.记得先查查血糖，及时将血糖控制下来。高血糖，“低”睡眠高血糖是糖尿病患者睡眠不足的一个危险信号。当血糖升高时，患者出现多饮、多尿的症状，当夜尿次数增多时.就会影响睡眠；糖尿病患者因睡眠不足引起疲劳时，将会吃得更多以获得能量，导致血糖升高。将血糖控制在正常范围.有助于睡个好觉。研究发现，睡眠不足是糖尿病前期的危险因素。长期缺乏睡眠会引起胰岛素抵抗，从而增加患糖尿病的风险。睡眠与食物一样重要糖尿病患者往往对自己所吃的食物非常在意.摄入食物过多易引起血糖升高，而摄入过少则使身体因缺乏能量而感觉疲劳。

对于糖尿病患者来说，睡眠与食物一样重要，人们越缺乏睡眠就越感到疲乏、无力，身体不得不超负荷工作.胰岛素就越可能缺乏或不足。睡多久才合适?每个人的生理睡眠量是因人而异的。怎样知道自己睡得够不够呢7一方面可以根据白天的精力来判断，如果精神饱满、精力充沛，就说明睡眠量足够了。另一方面可以根据闹钟来判断如果早晨需要闹铃把自己闹醒，说明睡眠不足，如果在闹铃响起来之前就能自然醒，说明您已经获得了充足的睡眠。