天气越来越热，人们都开始睡起了凉席。凉席虽然凉爽，但也有可能凉出病来.凉席还很容易擦伤皮肤，因此糖尿病患者睡凉席需慎重，高血糖，“低”睡眠高血糖是糖尿病患者睡眠不足的一个危险信号。当血糖升高时，患者出现多饮、多尿的症状，当夜尿次数增多时.就会影响睡眠；糖尿病患者因睡眠不足引起疲劳时，将会吃得更多以获得能量，导致血糖升高。将血糖控制在正常范围.有助于睡个好觉要注意以下几个方面。

糖尿病患者适宜选择质地柔软的亚麻凉席或草席，不可贪图凉快而睡质地较硬的竹子凉席，竹凉席的侧面容易刮伤皮肤.引起感染。糖尿病患者选择亚麻席或草席的时候.也要认真检查上面是否有毛刺，最好购买质量好的凉席，不可图便宜买劣质产品。每次睡醒之后，检查身上是否有擦伤或刮伤。不要频繁更换凉席.因为新凉席更容易刮伤皮肤。一些凉席尤其是草席的缝隙中容易寄生螨虫。使用凉席之前.最好对凉席进行消毒可以用开水浸泡.刷洗凉席后晾干.或者用流水冲后将凉席放在阳光下曝晒2小时。每天用湿布擦洗凉席一次，除去汗渍。夜间气温较低时，可在凉席上铺上一层纯棉的床单，避免皮肤直接接触凉席。夜间睡觉最好盖条毯子或薄被。尤其是要保证肩膀、脊椎和腹部等部位不要受凉。糖尿病患者受凉感冒的时候不宜睡凉席。当身上皮肤已有破损时不宜睡凉席。