在允许的范围内增加运动量时，要对饮食和药物治疗进行必要的调整，以免造成病情波动。按时药用药为了外出方便而改变药物治疗方案，这种做法我是不提倡的。比如打胰岛素的病友最好不要临时改换口服降糖药。在外出前最好去平时看病的医师那里咨询一下自己的用药情况。这样能让自己更心中有数。有些原来打胰岛素的病人觉得外出旅游还打胰岛素，太麻烦了。而且，老得偷偷摸摸地给自己打针，弄不好会被别人误会自己在吸毒”。实际上，现在有胰岛素笔和保存胰岛素的冰盒。

即使出门在外，打胰岛素也是可以的。还可以用中长效胰岛素，一早一晚打就行了。这可以避免在大庭广众之下捋胳膊，挽袖子。此外，在旅游中还要注意保管好药品。不要忙中出错。丢失了药品或者打碎了注射器，会使自己陷入尴尬的境地。如果有可能的话，建议备上双份药品，并且分开保存。这是最稳妥的办法。注意病情监测身体是自己的。所以，既要玩得尽兴，也要多留心观察自己的身体变化。尽旱发现病情的变化，就能方便、及时、有效地处理。外出时，最好随身携带尿糖和尿酮试纸。如果有条件，可以带上用于血糖监测的血糖仪或者便携式血压计。这样会更有利于监测病情.