体格检查。在你开始进行运动疗法之前，最好做一次全面的体格检查，排除不适于运动疗法的严重病，以确保运动的安全。检查的项目包括血糖、血压、心电图、尿常规或微量白蛋白尿、眼底检查、足部和关节以及神经系统检查等。②最好与你的医生进行一次运动治疗方案的讨论，结合你的身体情况、所从事的工作和居住环境等具体情况，确定你的运动方式和运动量。③准备好合适的鞋袜，选择好合适的运动场所。

运动时：量力而行，循序渐进。运动一定要量力而行，运动强度要循序渐进，保证进行“有氧运动”，以不出现过分疲劳、心慌、心绞痛、呼吸困难、全身不适为标准，一旦出现胸闷、心慌、气短、胸痛等情况，要立即停止运动，原地休息，必要时及时就近诊治。另外，2型糖尿病患者运动时应注意：由于强烈运动和长时间运动可引起低血糖，食物要进行适当补充。糖尿病病人不宜运动的1O种情况大部分糖尿病病人如肥胖的2型糖尿病病人、轻度和中度的2型糖尿病病人及血糖稳定的1型糖尿病病人适合运动治疗。但是，糖尿病病人在出现下列情况的时候不能进行运动锻炼。病情尚不稳定，血糖波动较大，过高或过低时，都不宜做运动。高血糖时运动会使血糖上升，甚至造成酮症酸中毒；血糖过低时，因运动而使血糖消耗加速，使低血糖更加严重。在注射胰岛素后、吃饭以前要避免体育活动，以防发生低血糖。在胰岛素发挥作用最强的时刻，如上午11时不宜做运动，以防发生低血糖。出现下肢坏疽或有破溃、急性感染者不宜运动。糖尿病合并严重心、肾并发症，酮症酸中毒不宜运动。糖尿病肾病到了临床肾病期的病人不宜做运动，运动会增加蛋白尿，加重肾病的进展。