许多爱好旅游的人得知自己患上糖尿病后，都悲观地认为自己从此就与饱览山川美景无缘了。专家认为，患上糖尿病，一样可以去旅游，只不过在出发之前需要格外做一些准备而已。

健康评估

准备旅游的糖尿病患者，首先应到医院做一次血糖检查，如空腹血糖在8.9mmol／L以下，餐后血糖不超过11.0～13.9mmol／L，用口服降糖药能稳定地控制血糖的2型糖尿病和病情稳定的1型糖尿病病友，就可以参加长途旅游。

行前准备

1.向医师要一份病历摘要及处方，并依旅游日数准备两倍的药量。药物分装在不同的旅行袋，随身携带。

2.携带“糖尿病护照”，内含患者的基本联系资料，医院与医师联系资料，发生紧急情况时的联系人，基本健康指标如体重、身高、血压、血型、血脂及患者的过敏史、糖尿病病史、最早使用胰岛素的时间、使用胰岛素制剂的浓度以及每年体检的结果等。

3.带足药械如胰岛素、注射器、针头及血糖测试试纸，并且将这些分装在两个不同的行李中。一个行李可让家属或朋友携带，另一个在任何时候都必须由患者自身携带。血糖测定仪器和测尿糖的装备。

4.预防低血糖的食物，如方糖、果汁、汽水、饼干、巧克力。

5.点心，供误餐时食用，如饼干、三明治、水果。

6.足部护理所需的东西，如乳液、指甲剪、棉毛袜。

7.两双方便走路的鞋，供长期步行时替换。