运动疗法是糖尿病治疗的五驾马车之一，就绝大多数糖尿病患者而言，运动始终贯穿于糖尿病治疗的全过程。但运动的方式、运动量、运动强度、以及运动的持续时间，应因人而异，因时而变。但是，在实际生活中，许多糖友在运动过程中，由于运动时机、运动项目等问题处理不当，反而易发生糖尿病运动型低血糖。

那么糖尿病患者怎样预防运动低血糖呢？

1、糖尿病患者尽可能于饭后l-2小时内参加运动，这时血糖较高，不易发生低血糖。

2、避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动。例如在短效胰岛素注射后1小时左右不宜参加运动，因运动增加血糖消耗，增强降糖效果，易发生低血糖。

3、需注射胰岛素者尽量不选大腿等部位活动剧烈的运动。因为运动时注射部位血液循环加快，胰岛素吸收加快，易诱发低血糖。

4、不要空腹运动，有清晨锻炼习惯的人，应分别对待：空腹血糖高于6.7毫摩/升（120毫克／分升），可进行运动，清晨运动可于空腹时进行。空腹血糖低于6.7毫摩/升，运动前应吃点食物，10分钟左右后再开始运动。空腹血糖低于6.7毫摩/升，晚饭前又用中、长效胰岛素，或口服降糖药者，可于适当减少药物剂量（前一日晚餐前或睡前服药）的情况下参加运动。若从事中等强度及以上的活动，且持续时间较长，应适当减少运动前胰岛素（尤其是短效胰岛素）或口服降糖药的药量，在运动前或运动中适当加餐。大运动量的活动结束后，进食量要适当增加，这些运动降糖作用持久，有时运动后12小时以内还有发生低血糖的可能。

5、最好于运动前后用血糖仪各测一次毛细血管血糖，这样一可以及时发现低血糖，二可了解何种运动、多大运动量可以降低血糖及降糖幅度是多少。

以上就是我院专家为广大糖尿病患者介绍的糖尿病患者如何避免运动中出现低血糖，希望对糖尿病患者有所帮助，如果糖尿病患者朋友还有相关问题，可以咨询我院专家，专家将为您竭诚服务。