1. 体育运动可调节糖代谢、降低血脂，有利于血糖的控制。有研究证明与运动后促进了骨骼肌对血液中葡萄糖的直接摄取和利用，提高了胰岛素转运血糖的活性有关。也和运动后使肌细胞内葡萄糖转运磷酸化作用加强，肌糖原合成成倍增加。同时骨骼肌对葡萄糖利用增加的程度，与肌肉收缩的强度、肌肉血流增加的程度和血液中胰岛素水平有关。

　　2. 体育锻炼可加速脂肪分解，降低血脂和控制肥胖。运动后机体能量的消耗，可以提高肌肉脂蛋白酶的活性，加速脂肪分解，尤其是肌肉和脂肪组织动员三酰甘油产生游离脂肪酸，从而降低了三酰甘油，而且糖代谢的改善也间接改善了脂代谢紊乱。脂肪分解加速，也进一步促进减肥，控制肥胖。

　　3.体育运动可增强组织对胰岛素的敏感性。胰岛素抵抗贯穿整个Ⅱ型糖尿病的发病过程。运动能提高葡萄糖利用率。改善胰岛素抵抗。运动后可见非胰岛素依赖性组织的葡萄糖摄入增加, Ⅱ型糖尿病和正常人一样，单次运动后胰岛素敏感性可明显增加并维持16h之久。这说明通过适当的体育运动,可以增强机体对胰岛素的敏感性,减轻或消除胰岛素抵抗。

　　4. 改善心肺功能，降低血压。运动能提高最大摄氧量，增加血管弹性，降低血压，使循环和呼吸功能得到改善。

　　5. 促进心理健康，改善睡眠，增强机体对外界应激的耐受性。运动能改善脑神经功能状态，使患者精神上有爽快感、充实感、满足感，消除应激，提高精神的耐受力、决定力、意志力、自制力、创造力等。