老年当中患糖尿病的人比例是不少的，有很多的人不知道怎样有效的预防老年人患糖尿病，那么，我们主要从哪些方面预防老年人患糖尿病呢？

预防一：合理膳食

合理饮食是各种类型糖尿病患者最基本的治疗措施。合理地控制饮食，可以减轻B细胞的负荷，有利于血糖水平的控制。规则饮食是预防糖尿病的最基础方法，是控制血糖的重要途径。保持摄入量及机体能量消耗平衡，选择好主食种类并控制食量。饮食控制的目的就是为了控制体重、血糖、血脂。

预防二：生活预防

家庭中的生活护理是预防老年糖尿病的一项重要内容，老年人由于机体代谢缓慢，肌体抗体能力降低，易发生皮肤瘙痒和感染，且感染后又不易康复，为此一定要勤洗澡、勤换衣服，保持皮肤清洁，防止感染，一旦发现皮肤感染要及时治疗。

预防三：运动预防

运动也是糖尿病的基本治疗方法之一，长期规律地运动锻炼，可促进血中葡萄糖的利用，改善血液循环，保持肌肉弹性，达到控制体重，保持良好的身体状态，老年人常用的运动方式有散步、太极拳、太极剑、慢跑等较为适宜。