在生活当中我们不难发现有一些人患上了2型糖尿病，那么先不说是什么原因导致的这一种结果，让我们来看看是不是我们懂得控制其血糖的方法，假如不注意一些措施来控制血糖，那么就会造成2型糖尿病患者的血糖忽高忽低。

控制2型糖尿病血糖的妙招

一、2型糖尿病患者血糖控制欠佳时忌运动。2型糖尿病患者运动强度宜适中，一般来说以身体微微出汗为度。

二、2型糖尿病患者运动宜餐后进行。运动宜在餐后半小时至一小时后进行。因为餐前锻炼身体有可能引起血糖波动，既会因延迟进餐造成血糖过低，又可因没有服药使血糖过高。而餐后血糖相对平稳，适合运动健身。

三、2型糖尿病患者运动宜在户外进行。并不是任何运动都能达到增进健康的目的，只有“有氧运动”才是保持身心健康的最有效的运动方式。如氧气不足会增加心肺负担，对健康不利。

四、2型糖尿病患者运动宜每天坚持。每日坚持适量的运动，常可带来意想不到的效果。运动需要消耗能量，既可减轻体重，又可加强糖的利用，从而减少血中葡萄糖的蓄积，达到降糖的目的。

现在大家对于2型糖尿病患者的血糖的控制应该没有那么多的焦急了吧，但愿那些2型糖尿病患者可以在生活当中做一个聪明的人，学会如何去控制自己的血糖处于一个较稳定的正常值。