如果想要身体更加健康，就要做到劳逸结合，多加锻炼，正确饮食。大家对于糖尿病都不陌生，这种疾病给人们带来非常大的危害。因此我们需要远离这种疾病的折磨。下面就为大家介绍一下2型糖尿病的饮食。

一、远离2型糖尿病不要饮用含糖饮料

碳酸饮料有损健康，果汁饮料比较健康。但果汁饮料含糖高，会增加2型糖尿病危险。美国波士顿大学的帕尔默(Palmer)等近日报告，规律饮用含糖软饮料和果汁饮料者，发生2型糖尿病的危险将显著增加。常饮含糖果汁增加糖尿病危险。

二、蔬菜水果降低2型糖尿病危险

增加蔬菜水果摄入可以使机体血浆维生素C水平升高。剑桥大学的哈丁等通过前瞻性研究发现，血浆维生素C水平高者糖尿病危险显著降低，蔬菜水果摄入增加也将一定程度上降低人患2型糖尿病的危险。蔬菜水果对预防糖尿病有益。

三、低热量饮食预防2型糖尿病

人们通常认为低脂饮食是预防糖尿病的关键，然而妇女健康倡议研究近期公布的一项结果表明，降低饮食中的脂肪比例并不能降低2型糖尿病危险，低热量饮食才是预防2型糖尿病的关键。

通过上文的介绍我们了解到。正确的饮食可以帮助治疗2型糖尿病。远离不健康食品，保证身体健康。